Als je zwanger bent gebeurt er veel in je lichaam. Zwangerschapsklachten, piekergedachten, je zorgen maken over werk of gezondheid, je onzeker voelen over het naderende moederschap, slecht slapen of tegen de bevalling opzien. Het kan ervoor zorgen dat jij de zwangerschap niet zo beleeft zoals je wellicht voor ogen had. Zwangerschapsreflexologie zorgt voor stabiliteit en balans in je lichaam, voor innerlijke kracht en vertrouwen in jezelf.
Zwanger met Aandacht
Zwanger zijn, een bijzondere periode die om aandacht vraagt. Aandacht voor jezelf én aandacht voor je kindje.
Aandacht
De geboorte van onze drie kinderen hebben ervoor gezorgd dat één van mijn specialisaties zwangerschapsreflexologie is. Na de geboorte van onze kinderen realiseerde ik dat de periode van zwanger zijn aandacht vergt. Aandacht in de zin van zelfzorg. Aandacht om je lichaam tijdens de zwangerschap optimaal te ondersteunen, zodat je met een fit en energiek lichaam de bevalling tegemoet gaat.
Daarnaast maakt de geboorte van je kindje veel los in je. Immers, door de geboorte van je kindje, word jij moeder. Het is daarom belangrijk dat je emotioneel weerbaar en veerkrachtig het moederschap start.
Zwangerschapsreflexologie als ondersteuning
Zwangerschapsreflexologie is een medicijnvrije manier voor het verlichten van zwangerschapsklachten en problemen tijdens de zwangerschap zoals:
- maagzuur of misselijkheid
- Het balanceren van je hormonen
- pijn in spieren, gewrichten en het bekkengebied
- pijn in de wervelkolom
- vermoeidheid
- stemmingswisselingen
- (recidiverende) blaasontsteking
- obstipatie
- slapeloosheid
- stress
- oedeem
- hoge bloeddruk
- beginnende zwangerschapsdiabetes
Traject Zwanger met aandacht
Als je zwanger bent realiseer je je misschien wel dat een zwangerschap veel meer is dan het veranderen van je lichaam en het groeien van je kindje. Om al deze veranderingen te kunnen verwerken is het fijn om toe te geven aan de behoefte om meer stil te staan bij je zwangerschap of om het contact met je baby bewust te ervaren. Regelmatig contact maken met je baby tijdens je zwangerschap, helpt je om de band met je baby op te bouwen, en deze na de geboorte van je baby voort te zetten. Door het contact met je baby realiseer je je steeds meer dat je moeder wordt en dat deze baby ook geboren zal worden. Dit proces zorgt ervoor dat jij je gaat voorbereiden op het moederschap.
Het nadenken over de toekomst als moeder kan voor onzekerheden zorgen. En hoe ga je om met alle onzekerheden over het verloop van de zwangerschap en de naderende bevalling? Dit kan voor spanning, stress, angst of onzekerheid zorgen. Terwijl je juist ontspanning en rust nodig hebt om je zwangerschap goed te laten verlopen en om je optimaal voor te bereiden op de bevalling.
In het traject Zwanger met Aandacht heb ik alle aandacht voor jou. De behandelingen stem ik af op je lichamelijke en/of emotionele klachten, onzekerheden en behoeften. Elke behandeling is sowieso gebaseerd op het creëren van ontspanning en balans in je hoofd én in je lichaam. Daarnaast kijken we samen naar de oorzaak van je klachten en onzekerheden. We kijken naar wat jou helpt en krachtiger maakt, zodat jij je vitaal voelt en optimaal kunt genieten van je zwangerschap.
Het traject bestaat uit:
- 3 Zwangerschapsreflexologie behandelingen
- Oefeningen voor aandacht voor jezelf én je kindje
- Ondersteuning in de onderwerpen die bij jou spelen
Elke zwangerschap is anders, elke behoefte is anders. Samen kijken we wat jij naast de behandelingen nodig hebt om rust en ontspanning te ervaren.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Yoga houdingen voor zwangeren
- Uitleg acupressuur punten om thuis toe te passen
- Ademhalingsoefeningen
- Schrijfoefeningen
Vanaf week 36 kun je dit traject inzetten als voorbereiding op je bevalling. Tijdens de behandelingen worden onder andere specifieke acupressuur punten en technieken toegepast om het bekkengebied, de baarmoeder en baarmoedermond zachter en weker te maken als stimulatie om de bevalling op een natuurlijke manier te laten starten.
Waarom oefeningen?
De bijbehorende oefeningen zijn gericht op aandacht voor jezelf en je kindje. Door de oefeningen te doen ga je meer ontspanning en ruimte in je lichaam ervaren en geef je je kindje aandacht door een speelse oefening. De oefeningen kun je thuis doen. Oefeningen doen is een krachtige methode om jezelf de tijd te gunnen om stil te staan bij jezelf en je baby. Je krijgt verschillende oefeningen die geschikt zijn voor elk moment van je zwangerschap. Voor de oefeningen hoef je niet altijd veel tijd te nemen. Een paar keer per dag een oefenmoment in gedachten doen geeft ook ontspanning en vertrouwen.
Wat krijg je?
- 3 op jou afgestemde zwangerschapsreflexologie behandelingen binnen een tijdsbestek van 2 maanden. Door de behandelingen kort achter elkaar in te plannen geef je je lichaam een extra ondersteuning met het balanceren van de hormonen, ontspanning en rustmomenten als basis. Hierdoor kun je je lichamelijk en emotioneel optimaal voorbereiden op de bevalling.
- We starten met een kort intake gesprek. Hierin vraag ik jou naar je klachten, waar je tegenaan loopt en naar jouw wensen en behoefte. Deze behandeling sluiten we af met een zwangerschapsreflexologie behandeling.
- De overige 2 behandelingen worden tweewekelijks of driewekelijk gegeven. Deze afspraken worden tijdens de eerste afspraak ingepland.
- Gedurende het traject loop ik met je mee. Je kunt tussentijds altijd vragen stellen via e-mail of WhatsApp.
- Wil je na geboorte van je kindje je lichaam ondersteunen met het herstel? Het is mogelijk om een afspraak te maken voor een behandeling van 75 minuten. Op deze manier geef je jezelf de aandacht die je verdient en blijft je lichamelijk en emotioneel in balans.
- De investering is € 247,50 inclusief btw. Betaling in termijnen is mogelijk.
Gun jij je baby én jezelf de extra aandacht voor een fijne zwangerschap?
Een zwangerschap waarin je rust en vertrouwen voelt?